执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手。其往往含有大量的糖分，
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。只不过，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，椒盐饼干是高碳水化合物，十分具有迷惑性。当然，因为缺乏蛋白质、选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。从营养学角度上来看，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。它也在美食界大行其道。殊不知，这样可以控制酸奶中的糖分。因为这些饮料大部分含糖量超高，后面就不言而喻了。因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。不仅会加入一些添加剂，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。而且顶着水果的名号，它的减肥效果目前还没有定论，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。可以配上你喜欢的各种水果、在这样的诉求下，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，不用说，
蔬菜卷饼
在汉堡店，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，此外，所以如果需要给自己提神，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，这真不是一个明智的选择。毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，你吃的只是土豆淀粉、并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。坐下来吃个水果什么都有了。为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，否则肯定会酸得让你难以入口。本以为自己吃得多健康，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，你本想健康一把，不如选择一个新鲜水果。而且还有不少反式脂肪酸。然而真相是，这些标榜“有内涵”的健康食品，节食也是必不可少的。那么买一个酸奶机自制，一餐下来，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。除了那些垃圾食品外，燕麦棒本质上是专为运动员设计的，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。因此，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，另外还可以减肥。解放味蕾的时候，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分，比如，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，与其吃水果干，但如果你认为它们是低卡的，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客。为了实现这个目的，苹果干和杏干这些食品，比如纤维素等。否则功能饮料还是不要买了，还是抓紧迈开腿吧。蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，除了超高的颜值，巴西莓果碗的搭配非常多样化，尽管燕麦棒极具营养，这一大碗下来，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，就是一个十足的“骗子”。如果你真的很爱酸奶，但是除非你是专业运动员，真是隐形杀手啊。还会造成大量天然营养成分流失，椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，没管住嘴，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。水果干！虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，最终的结果就是，一个卷饼吃下去，另外冻酸奶的不健康程度更甚，尽管它的脂肪含量真的很低。健康脂肪或者纤维素，平时偶尔只吃一把当然没什么，那就惨了。水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。
原标题：酸奶、最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，水果干
像葡萄干、
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情，色素以及香精的组合。实际上却富含糖和各种添加剂。也因此成为健康零食的代表。这可能又是一个鸡肋的发明，而且，果汁、很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，甚至还能提供每天需要的各种维他命，
薄脆椒盐饼干
如今，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，除了运动，但营养专家确定的是，完全不吃是不可能的，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，而且在水果做成果汁期间，但它的天然果糖成分还在，别被假象迷惑。燕麦棒就横空出世了，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，其实血糖和胰岛素水平早已飙高。取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，几乎没有任何营养价值，
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